7 Cara Mengatasi Rambut Rontok, 100% Terbukti Berhasil

7 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok

Oke sobat sehat, karena sebelumnya saya sudah membahas tentang penyebab rambut rontok pada artikel saya yang berjudul 5 penyebab rambut rontok pada pria dan wanita. Nah, kemudian di sini saya akan membahas tentang 7 cara ampuh yang dapat Anda lakukan dirumah untuk mengatasi rambut rontok atau kebotakan baik pada pria maupun wanita. Ingin tau apa saja cara untuk mengatasi rambut rontok? Baca terus artikel ini sampai habis.

7 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok

7 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok
Designed by freepik

1. Melakukan Diet (Pola Makan)

Cara yang pertama untuk mengatasi rambut rontok adalah melakukan diet atau pola makan yang bertujuan mengembalikan esensi ginjal Anda dan tentunya menutrisi darah Anda.

Lalu apa makanan yang baik untuk mengatasi rambut rontok?
Makanan yang baik untuk mengatasi rambut rontok atau kebotakan adalah sebagai berikut.

  • Makanan-makanan organik
  • Biji wijen
  • Kwaci
  • Kacang hjau
  • Buah bit
  • Jamur apel
  • Buah pir
  • Makanan yang mengandung banyak protein, seperti daging, telur, dan lainya.

Saran:

Makanlah makanan yang alami, tanpa mengalami proses pengawet.

2. Mengoleskan Aloe Vera atau Lidah Buaya

Solusi yang kedua adalah Anda boleh mengoleskan atau mengaplikasikan tanaman aloe vera atau lidah buaya. Anda dapat mengoleskanya pada kulit kepala Anda yang kurang sehat dalam artian rambut rontok atau mengalami kebotakan. Lakukanlah cara tersebut 2 hari sekali selama 1 bulan dan jangan sampai terkena mata, jika terkena mata langsung bilas dengan air yang mengalir.

3. Pijitan Ringan

Kemudian solusi ke tiga adalah lakukan tekanan ringan atau pijatan ringan pada kepala Anda dengan menggunakan ujung-ujung jari Anda. Jika Anda mengalami kesulitan dengan menggunakan ujung-ujung jari maka gunakanlah gagang sikat yang tumpul dan lakukan pijatan ringan dikepala selama 15 menit. Dan Anda dapat melakukan cara tersebut sebanyak 2 kali sehari. Tujuanya agar aliran darah dapat mengalir ke kepala dengan baik.

BACA JUGA  7 Gangguan Kesehatan yang Rentan Terjadi Saat Menopause

4. Kurangi Stress

Bagi Anda yang stress berlebihan, kurangilah stress Anda dengan cara melakukan olah raga kecil, mencari hiburan dengan teman-teman yang positif dan dengan aktivitas-aktivitas lainya yang dapat mengurangi stress Anda.

5. Menambahkan Suplemen

Anda bisa menambahkan suplemen dalam makanan Anda sehari hari. Suplemen yang dimaksud adalah sebagai berikut.

  1. Methylsulfonylmethane (MSM). Methylsulfonylmethane ini dapat membantu menguatkan rambut Anda. Bahkan MSM ini sebenarnya juga dapat digunakan untuk mereka yang mengalami nyeri sendi dan peradangan sendi, namun MSM ini baik juga untuk kekuatan rambut Anda.
  2. Biotin dan vitamin B kompleks, ini juga termasuk sangat penting untuk pertumbuhan rambut Anda.
  3. Vitamin E dapat meningkatkan kadar oksigen, dengan kadar oksigen yang baik otomatis sel-sel dapat berkembang dengan baik.
  4. Zinc dapat menstimulasi pertumbuhan rambut
  5. Vitamin C dengan bioflavonoid ini akan meningktkan sirkulasi pada kulit kepala Anda.

Jadi itulah suplemen yang dapat Anda konsumsi sehari-hari.

Saran: Carilah cuplemen yang alami, karena itu lebih baik dari pada suplemen yang sintetis.

6. Makanan Pengawet Buatan

Cara yang ke 6 adalah makanan pengawet buatan. Makanan pengawet buatan ini adalah makanan yang harus Anda hindari, seperti:

  1. Gula
  2. Soda
  3. Makanan tinggi tepung
  4. Makanan pedas
  5. Makanan yang berminyak : santan
  6. Makanan yang digoreng atau makanan gorengan
  7. Makanan yang mengandung pengawet dan pewarna buatan

Kemudian selain makanan makanan di atas, makanan-makanan kimia dan makanan-makanan yang mengandung pestisida ini sebenarnya sangat mengganggu kesehatan rambut Anda dan mengganggu hormon dalam tubuh Anda. Jika hormon Anda terganggu ini akan mempengaruhi kesehatan dari akar rambut Anda.

7. Penggunaan Essential Oil

Di sini saya menganjurkan Anda untuk menggunakan essential oil seperti lavender, rosemary, teams, dan sandalwood.

BACA JUGA  Gejala Dan Penyebab Penyakit Asam Urat 100% Akurat !

Cara pemakaian:

  1. Campur 15ml jojoba oil kemudian tambahkan 5 etes essential oil lavender dan rosemary.
  2. Campur lalu oleskan pada kulit kepala Anda
  3. Diamkan ramuan ini selama 15 menit
  4. Lalu lakukan pijatan ringan hingga 15 menit lagi
  5. Setelah itu bilas dengan shampoo sampai bersih
  6. Lakukan hal di atas sebanyak 3 kali dalam seminggu.

Jika Anda bisa melakukan 7 Cara di atas dengan baik maka kemungkinan besar rambut Anda dapat bertumbuh dengan baik.

Dan semoga artikel saya mengenai 7 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok ini dapat bermanfaat untuk Anda.

Terimakasih.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*