Hai sobat sehat, sebelum saya menjelaskan apa bahaya menahan kencing terlalu lama, saya akan membahas terlebih dahulu bagaimana proses air seni itu terbentuk. Jadi proses air seni terbentuk melibatkan beberapa organ seperti Ginjal, Ureter, Kandung Kemih, dan kemudian Uretra. Oke, saya akan bahas satu persatu organ-organ tersebut.
Proses Terbentuknya Urin
Adapun proses terbentuknya urin melalui melalui 4 tahap, apa saja itu? berikut tahap-tahapnya.
1. Ginjal
Bahaya yang pertama adalah Ginjal, Ginjal berjumlah 2 buah pada tubuh manusia, terletak di sebelah kiri dan di sebelah kanan, bentuk dari ginjal ini sendiri seperti kacang merah, didalam ginjal terdapat kurang lebih 1 juta Nefron yang berfungsi untuk menyaring dan membuat limbah dari saringan ini, lalu proses selanjutnya limbah ini akan dikeluarkan atau dibuang oleh tubuh kita.
2. Ureter
Kemudian setelah melalui ginjal maka kemudian akan di salurkan melalui ureter. Ureter ini berbentuk seperti selang dan menghubungkan dua ginjal tadi ke sisi kiri dan kanan kandung kemih kita, jadi Ureter ini hanya berfungsi sebagai saluran yang berbentuk seperti selang dan panjangnya kurang lebih pada orang dewasa kurang lebih 25-30 cm.
3. Kantung Kemih
Setelah itu proses setelah melewati Ureter, kemudian akan ditampung lagi di kantung kemih yang bentuknya seperti balon dan sifatnya sangat elastis seperti balon. Nah, pada saat kandung kemih ini kosong maka dia akan mengempes, dan pada saat terisi penuh Kandung Kemih ini akan mengembang, dan setelah penuh dari Kandung Kemih ada syaraf yang akan menghubungkan dengan otak Anda, sehingga muncul pikiran dan perasaan ingin kencing.
4. Uretra
Setelah dari kandung kemih tadi, kemudian akan disalurkan ke Uretra, Uretra ini mirip dengan Ureter tadi tapi hanya ada satu. Pada Wanita ukuranya lebih pendek kurang lebih sekitar 5cm , sedangkan kalau pada Pria itu lebih panjang kurang lebih sekitar 20cm.
“Jadi Urine yang merupakan sisa dari metabolisme tubuh kita dalam bentuk cairan ini akan dibuang melalui organ-organ tadi.”
Bahaya Menahan Kencing Terlalu Lama
1. Infeksi Saluran Kemih
Jika kita terlalu lama menahan kencing maka akan menyebabkan infeksi saluran kemih, kenapa bisa terjadi?, karena jika kita membiarkan terlalu lama maka kita sama saja membiarkan bakteri berkembang di dalam kemih sehingga munculah penyakit Infeksi Kandung Kemih (ISK).
Jika hal ini terjadi pada anak-anak biasanya ditandai dengan tidak nafsu makan, diare, demam. Katakan pada anak anda dan keluarga anda bahwa kebiasaan seperti menahan kncing terlalu lama sangatlah tidak baik karena sama saja Anda memberikan kesempatan pada bakteri untuk berkembang.
2. Merusak Ginjal
Apabila kandung kemih Anda penuh maka ginjal akan ikut terbebani, jika ginjal terbebani terlalu lama maka akan mengakibatkan yang namanya gagal ginjal.
Selain itu, air seni juga mengandung zat-zat yang tidak dibutuhkan lagi oleh tubuh kita, jika Anda terlalu lama menahan kencing, maka zat-zat ini akan menumpuk sehingga akan menjadi kristal dan lama kelamaan akan mengendap sehingga menjadi batu yang akhirnya di sebut dengan peyakit Batu Ginjal.
3. Merusak Otot Kandung Kemih
Jadi, Kandung Kemih jika tidak ada isinya maka dia akan mengecil, dan jika penuh maka dia akan membesar karena sifat elastisnya. Tapi ingat, walaupun bersifat elastis Kandung Kemih juga mempunyai kapasitas.
Pada orang dewasa Kandung Kemih bisa menampung 1 liter bahkan bisa lebih, tapi lama-kelamaan jika kapasitas ini terlalu penuh maka akan mengalami kelemahan otot pada organ Kandung Kemih. Jadi saran saya jangan terlalu lama menahan air kencing, karena dapat merusak otot Kandung Kemih.
4. Menyebabkan Darah Tinggi
Jadi, di sini organ yang terlibat adalah Ginjal. Di dalam Ginjal ada yang namanya sistem-sistem RAA (Renin Angiotensin Aldosteron). Sistem RAA ini berperan membantu untuk mengontrol dan mengatur tekanan darah pada tubuh kita. Apabila Ginjal terbebani maka sistem ini tidak akan berkerja dengan baik, dan akhirnya kita mudah mengalami tekanan darah tinggi.
Cara Mencegah Bahaya Menahan Kencing Terlalu Lama
Untuk mencegah dan menghindari infeksi dan kerusakan organ yang terjadi karena menahan buang air kecil terjadi, ada beberapa saran yang sangat mudah dan praktis untuk dilakukan :
- Jangan pernah menahan buang air kecil.
- Selalu air mineral yang cukup.
- Makan makanan yang menandung serat tinggi
- Selalu lakukan pemeriksaan ke dokter apabila mengalami gejala – gejala yang dirasa aneh pada bagian tertentu.
Leave a Reply